生命教練 - 張欣微

16 歲的大兒子，經常在每一個選擇階段，主動邀請我的時間，討論他的生涯發展。 看著超脫同齡孩童思考的他，已經能在我深層提問下，具細靡遺的分析他要的方向，還能點出自己的優勢與可能性的未來發展，身為母親的我，寬慰不少。 在討論的過程裡，孩子問了我一句話：「媽咪，為什麼您在讀大學一年級的時候，就可以同時成功的經營一家企管公司呢？」 這個突來的問句，震住了我，我問了孩子：「為什麼這樣問我？」 他回答我說，他也想像我一樣， 25 歲就可以時間自由，可以去體驗更多不同的人生，所以現在的他，要為 10 年後的自己做『選擇』。 還告訴我，他覺得『選擇』這件事情比能力更重要，因為做錯了選擇，再怎麼樣努力，還是只能困在選擇的框架裡。 最後問我：「媽咪，為何學校都沒有告訴我們『選擇』這件事呢 ? 」 親愛的孩子，人生的學堂不只是在學校啊！ 人生，不是哲學、而是奧秘，要悟透如何『選擇』，必須丟棄特定的制約來過活，因為制約來自於頭腦，是我們偏見的創造物。 然而，『選擇』是份生命本然，生命是超越頭腦的。當你對無限的可能性敞開心靈，讓你的生命具有敏感性、接受性，生命本然的模樣就會發生在你身上。 當你對人生不再有武斷的定義，你將真正經驗生命本身。因為生命是浩瀚的，無法納入某一個我們以為的定義 裡 。 孩子，不要握緊你的拳頭來過生活，勇敢地放棄所有哲學和定義，張開你的雙手，去嘗試、去經驗，完全赤裸地、懷著無比的天真來進入生活，那麼你將會享受到上天給的、最美的『選擇』。 什麼是最美的『選擇』？就是 ...... 相信。 你可以相信人生是痛苦的，也可以相信人生活在永恆的喜悅 裡 ，沒有受困的框架，只有還可以突破的美好。 你是媽咪最獨特的寶貝，希望你學習著不要給生命貼標籤，嘗試著不要去規範、界定它。這樣你對事物將會有更宇宙性的看見，這樣你才能品嚐到生命純粹的味道。 人的每一刻都在做選擇，而每一次的選擇也堆疊我們現在成為什麼樣的人。 選擇，是上天給我們最珍貴的禮物，祝福你活出永不設限的人生。生命沒有辦不到的事，只有不去做的人，加油，最美好的你。

The true knowledge is the knowledge about yourself. 這一句來自蘇格拉底的名言，真的是生命精萃。 9/10 的這天，帶著挑戰自己的心，接下一個再熟悉不過的講演主題 - 「 DNA 識人術」，要分享的是自己 20 年專研的專業。 給自己的挑戰，不是講演對象、更不是講台技術，而是這麼多年來一直專研在基因諮商學，這樣一點一滴的紮實深功，隨著生命的熟成，早已超脫既有的侷限。 如何將這份專業所能對應到的遼闊面像，分享給具有改變社會能力的 30 位頂尖女企業家，是份自己對自己的期許。 從基因學與大腦交叉的運作，談到兒童專注力、也話到老人失智症。尤其，針對「阿茲海默症」研究的投入， 開始在 6 年前的獨居老人服務 裡 。 看著生命不由自主成了他人口中的老番癲，明白這不是自然老化的現象，激起了我對探知的渴求，就好像 20 歲經營藥局的我，因為對調劑用藥的好奇，進而讀起藥書、修起中醫心理學。 The true knowledge is the knowledge about yourself. 真的，任何有效實用學都來自我們真實所經驗的一切，上天賜予的真智慧。 從大腦學的廣效面再拉回「識人」，看人、用人是身為領導的大抉策。 感恩這些年自己在先天基因的紮實，得以抽離所有主觀因素，透過有效提問、去發現過程中的思考、反應、性格、態度。 「老師，您識人這麼多年，是否愈來愈容易？」 坦白説，多元混雜的變化環境裡，人性從來沒有容易過。識人，應該是每個人一輩子的學習，更是身為領導者最重要的能力。 感謝創業這 20 年來的後天見識，看的人多、用的人多，又加上先天基因對應後的反思，這樣深度鍛練下的歷練，確實成為現在的祝福。 The true knowledge is the knowledge about yourself. 因為走過，所以更加清楚老天總會在一個重要計劃裡，放上壓力的變化球，這是識人最美的禮物、最珍貴的判斷。 唯有在這個時候，才明白他會不會收拾、會不會控制。 感恩一切學習，感謝一切祝福。

對親密關係的渴求，似乎在每個人的無意識深處，都在尋找一個具有特殊印記的那個他。 那是一份來自孩提時代就留下來的潛藏欲望吧！也因為如此，總導致每段關係走上不同的路。 小菁，是家中唯一的女孩，從小就在父母疼愛、兄長保護下長大。母親是一家企業的創辦者，工作佔據她大半時間，所以在小菁有印象以來，都是和公務員的父親一起渡過珍貴童年。 父親愛電影、愛咖啡，對美學的獨鍾、生命的自由，在 50 年代那個封閉的小村落，打破許多框架。尤其父親對母親的愛，是自由的，沒有控制、鮮少要求，讓彼此都能發展在自己個性的餘地，是人人口中的神仙眷侶。 在這樣環境成長的小菁，看見父母關係中的自在，對婚姻充滿期待，大學一畢業，就在學長的積極追求下，選擇共組家庭。 然而，小菁的先生，是個獨子。父親是高官，母親是賢內助，一生都在相夫教子，是個標準重男輕女的傳統家庭。這個家，對於新嫁媳婦有一定要求。 當這份要求充滿在婚姻關係 裡 ，對於小菁，再也聞不到愛的芬芳，有期望、就有挫折。婚姻關係，變成了一份枷鎖。 同時，小菁的新思維在婆媳關係上，不由自主變成爭權力的奮鬥，雙方都努力想支配對方。就在小菁生了孩子後，長期的隱藏情緖突爆，選擇離婚。 離婚後的小菁，又歷經了幾份親密關係，每次都從歌頌、歡舞的心來迎接它，然而最終都在無法呼吸的枷鎖上，結束。 明明如此期待，卻又無法結果。每段親密關係的刻骨，磨練得她不再相信自己了。 「老師，為何不能擁有自在的婚姻關係呢？」 親愛的，其實不是婚姻問題，而是彼此對「愛」與「關係」的定義。愛，可以是關係，也可以僅是一種存在。 存在，是愛的本質，意味著你只是愛，什麼都不要求，只是分享，所以滋養。然而人性帶來的恐懼，害怕所愛的會離開，將關係套在愛之上，很微妙的產生奴役心理。 要享受存在的愛、享受永遠滋養，就要先認識親密關係的四個境界。 第一個境界是現實層面的交流。 他和她結婚了，給予彼此在行為上的自由，有的就是性和身體的交流，遇到困難、相互幫助，依附著實務面的需要，平淡而真實。 第二層次是情感層面的交流。 能夠享受在給予的幸福裡，疲累了、給溫暖，受委屈、給撫慰，受挫折、給支持，能在情感上有所連接，增添彼此在精神能量的生命力。 第三層次是心理層面的交流。 有共同價值觀、相互依賴。清楚先天本質的差異，讓雙方都...

9/5 ，這天，晴空萬里的週末，帶著野放心來到一所充滿童趣的未來樂園，這是一個在南台灣鮮少這麼用心教師質地提昇的幼兒園 。 是被經營者主動學習的榜樣感動，每月一次的傳承人研討開辦在台北，她不僅辦法想不盡排開所有校務繁雜，甚至每堂課程作業都加倍用心的完成 。 我明白那是她對自己生命的渴求，紮實的精益求精 。 所以，面對這場教師研習，用了十足十的全心來量身設計，在緊湊與緩慢的交叉運課下，連自己都在學員的交匯感染中 、 感動 。 是一場賺了許多珍貴淚水的教師訓 。 每一個學期的開學週，每一所學校幾乎都會開辦親職講座，讓學校和家庭間的共同合作，可以成就寶貝在學習黃金期的關鍵需要 。辦一場親職講座的前置作業已經很耗精力了 ， 更不要說講座當天所要 面對的面面俱到，更是一個人精神可以發揮到的極限 。 然而 ， 對一個講授者而言 ， 最大的挑戰是想把這樣心力已經消磨殆盡的對象、 喚起，並輸送滿滿的正向能量給他們 。 這一場就從老師們散發出疲憊卻期待的眼神開始 …… 「老師，您昨晚主講、定比我們疲憊，為何您可以連續講課、完全不用休息，而且能量這麼足夠？」 這是在下午準備進課時，所收到的第一個問句。 是啊！上午連續 3 小時的講授，就收到大家眼神由疲轉亮並且期待不要下課的聲音。 熱情到連中午不到 1 個小時的休息時間，仍然在渴盼下進行一對一談話。當天，我的中餐，是用塞的吧！ 「可以給我一杯水嗎？」 這也是專注講到下午時分，才發現自己的身體需要，也才發現自己的氣場居然這麼飽滿，連講一個早上，還能忘了喝水。 「老師，上您的課好像是深度旅行般，不但平時堆疊的疲憊消除，而且能量都補充回來。」 哈，看來我可以開辦個另類旅行社囉！而且在行前通知上，還要邀請大家帶足量的拭淚用品。 很棒的能量對流，很享受的一次教學對話。相信這樣用心灑潑的一天，定能透過充飽電的教師們，用生命影響更多生命。

那麼一段時間，在培養機構海內外專業老師的緊湊 裡 ，非常珍惜能進校為孩子服務的時光。 那是我可以脫掉外在身份，去享受孩童天馬行空的稚氣，去感受那份最接近天堂的味道，來自人性的良善本質。 這一天，照慣例陪伴完，準備趕赴會議行程，在要離開教室前，一個在課堂上相當靜默的女孩突然怯生生站在我面前，用一句簡單的話來和我拉關係。 她說：「欣微媽媽，妳的名字和我媽媽只差一個字！」 這句簡單的話，讓我停下腳步的急促，用期待的眼神鼓勵孩子說下去。 只見，她用疑惑的神情問我：「欣微媽媽，妳和我們沒有關係，為什麼要來陪我們 ? 」 好可愛的問題。笑著回答孩子：「妳為何要問欣微媽媽這個問題呢 ? 」 女孩告訴我，她的媽媽的名字和我只差一個字，但是她從來沒看過她的媽媽。 孩子的無心話，讓我心中突然溢滿五味雜陳的酸。 還正在思索該如何回應，就聽到那個最接近天堂的聲音説：「我的媽媽一定討厭我、不愛我。」 一說完，紅通通的小臉蛋就由困惑轉成難過。 原來女孩的父母親在她未滿週歲就離異，父親揹下所有照護責任，從她有印象開始，就沒見過她的母親。而父親帶著單親家庭的現實壓力，脾氣常常無法控制，只要生活稍不順心，都會在她面前數落母親的不是。 先天本質容易產生自我懷疑的女孩，就把父母離異轉化並歸咎於是自己的錯。抱著強烈自我責備的愧疚感長大，常常覺得自己不值得被愛，甚至畏縮到許多事都不敢嘗試。 在明白孩子的靜默與人際間的不合作，是來自需要有人來協助啟動這份愛。忍不住伸手向這個小生命要了深深的擁抱，感受那份潛藏在內裡的良善熱情，享受著心被敲打出來的美妙樂曲。 心，一個微妙的載體，它蘊釀所有可能的奇蹟，潛藏著，等待那個適當時機的到來，被導引、被表現出來。也只有「愛」吧！才能讓內在活起來，把生命的潛藏都變成可能。 親愛的孩子，唯有當我們願意先打開自己，愛才能來敲門。當愛來了、心門開了，你就會發現自己處在永遠的和諧中，不再猶疑、混濁，變得歡欣而喜悅，永遠充滿力量。 繼續相信這份愛的追尋，深入它，然後有一天，你會發現內在的愛泉源不絶，在那之後，你的人生就再也不一樣了。 人生的開始，是為了碰到愛。而，愛，總能化成不同模樣 、無所不在 。 唯有愛，能滋養、能喚醒生命真正的潛能。

生命非常簡單，我們所貢獻出去的，轉眼間就會把它們都收回來。 「老師，怎麼協助情緒勒索型的孩子？」 「老師，工作已經這麼忙、回到家這麼累，如何讓自己擁有學習成長的榜樣？」 這是9/4在高雄的一所學校，家長們丟出來的QA中，讓我印象最深刻的2個問題。1個關於孩子、1個關於家長。 從先天氣質導入、後天教養策略導出，是所有問號後的教養驚嘆號。 在台上傳遞著榜樣教養的同時，被一群熱情而專注的家長感動到。也讓我在這10來年的講演工作中，第一次吃螺絲......天啊！看來沒多久連高雄都可能成為我的家。 其實，昨天上午到高雄後，一直在深度會談與備課，腦筋已經打轉了不知道多少個圈，到了晚上要講演時，疲心略現，卻依然被現場氛圍給激勵了。 面對台下上百位家長，在忙碌工作後的夜晚，坐在這樣的板凳上聽課，居然這麼屏息專注近2個小時，尤其在台上感受到期待還能再學習更多的眼神，真的會感染到一個有心給予的講者。 獨特的每一個美好今天，相信我們貢獻出去的，都會收回來給我們，加油！

惠勒是個魅力四色的女演員，曾經患有高度焦慮症的她，在朋友的鼓舞下，參與了表演工作坊。 從剛開始上臺都會心悸難受，認為別人在看她、嘲笑她，到後來已能挑戰自我，自在的運用先天口語與肢體的優勢，在舞台上創造屬於自己的世界。 追求完美的做事規則 極度追求完美的她，總會在每次表演前，不僅為自己做足十足十的事前準備，有時連劇組人員沒想到的細節，導演沒思索到的角度，她都能預先設想到，所以很快的，她成為這個工作坊最耀眼的明日之星。 生活上要扮演多重角色的她，責任心強、容易操心，只要當下承受過大的壓力，就會猛鑽牛角尖焦慮不已，擔心這件事做不好、那件事做不完，憂心什麼事或什麼人還沒回覆她，往往將自己變得身心俱疲。 這個工作坊雖小，卻是改變她人生的起點，從小演員到能導、能授，所以她很容易用放大鏡去看坊內每一個工作者的一舉一動。 隨著與惠勒長達一年的對話，逐步轉化她存在內在那份對他人的慣性批判。 這天，來諮商室的她，臉上出現好久不見的愁雲慘霧。 「老師，我很擔心我們那個工作坊。怎麼辦 ? 」 原來，今年卸下這個坊帶領位置的她，交給宜珍來領導。 要贏不要輸的做人原則 「老師，我現在外面演出的機會很多，不想再把心思放到這個工作坊，但是我發現宜珍根本不會帶領，把這個坊帶錯方向，看得我好心痛，我很不想見到，坊，日漸凋零。」 這個坊曾是帶給她最開心的時光，但是這一刻卻似乎成了她生命中的痛。 「因為宜珍在坊內的資歷比我深，人氣卻比我差，只要我出現，大家都圍著我，她就沒有掌聲，所以她一直在排擠我，同時在別人面前批評我，而且還找人來偷學我的教授方式。」惠勒忿忿的說。 嚴格說，不算偷學，是劇組學員們有技巧的「照」下授課簡報，分享給宜珍看。 而惠勒潛藏的焦慮，讓她不自覺都用『贏對手』的指標方式，來追求自己的完美。 「這次坊內邀我的課，因為宜珍也講過，我想要有別於她、更勝於她，所以我這兩週花了很多時間、晚上不睡覺，在網路上找靈感，還不斷買很多與主題相關的書籍，目的在讓學員對我留下深刻印象。」 果然，那一天授課時，課堂熱度氛圍大進，正想好好大顯身手，想不到，就看到臺下幾個跟宜珍走得較近的學員在照她的簡報，後來她又聽說她們拿給宜珍看，讓她極度不舒服。 惠勒說：「這是我講過最不開心的一次課。雖然最後我還是達成我要的表現了。」 我同理...

惠勒是個魅力四色的女演員，曾經患有高度焦慮症的她，在朋友的鼓舞下，參與了表演工作坊。 從剛開始上臺都會心悸難受，認為別人在看她、嘲笑她，到後來已能挑戰自我，自在的運用先天口語與肢體的優勢，在舞台上創造屬於自己的世界。 極度追求完美的她，總會在每次表演前，不僅為自己做足十足十的事前準備，有時連劇組人員沒想到的細節，導演沒思索到的角度，她都能預先設想到，所以很快的，她成為這個工作坊最耀眼的明日之星。 生活上要扮演多重角色的她，責任心強、容易操心，只要當下承受過大的壓力，就會猛鑽牛角尖焦慮不已，擔心這件事做不好、那件事做不完，憂心什麼事或什麼人還沒回覆她，往往將自己變得身心俱疲。 這個工作坊雖小，卻是改變她人生的起點，從小演員到能導、能授，所以她很容易用放大鏡去看坊內每一個工作者的一舉一動。 隨著與惠勒長達一年的對話，逐步轉化她存在內在那份對他人的慣性批判。 這天，來諮商室的她，臉上出現好久不見的愁雲慘霧。 「老師，我很擔心我們那個工作坊。怎麼辦 ? 」 原來，今年卸下這個坊帶領位置的她，交給宜珍來領導。 「老師，我現在外面演出的機會很多，不想再把心思放到這個工作坊，但是我發現宜珍根本不會帶領，把這個坊帶錯方向，看得我好心痛，我很不想見到，坊，日漸凋零。」 這個坊曾是帶給她最開心的時光，但是這一刻卻似乎成了她生命中的痛。 「因為宜珍在坊內的資歷比我深，人氣卻比我差，只要我出現，大家都圍著我，她就沒有掌聲，所以她一直在排擠我，同時在別人面前批評我，而且還找人來偷學我的教授方式。」惠勒忿忿的說。 嚴格說，不算偷學，是劇組學員們有技巧的「照」下授課簡報，分享給宜珍看。 而惠勒潛藏的焦慮，讓她不自覺都用『贏對手』的指標方式，來追求自己的完美。 「這次坊內邀我的課，因為宜珍也講過，我想要有別於她、更勝於她，所以我這兩週花了很多時間、晚上不睡覺，在網路上找靈感，還不斷買很多與主題相關的書籍，目的在讓學員對我留下深刻印象。」 果然，那一天授課時，課堂熱度氛圍大進，正想好好大顯身手，想不到，就看到臺下幾個跟宜珍走得較近的學員在照她的簡報，後來她又聽說她們拿給宜珍看，讓她極度不舒服。 惠勒說：「這是我講過最不開心的一次課。雖然最後我還是達成我要的表現了。」 我同理，點頭，淡淡的笑，順便問她這個「結果」是誰造成的？ 惠...

9/2 ，在台灣是所有學校開學的第一週。新的學期，新的氣象，一切新的 ...... 都將注入每個充滿希望的新生命。 這一天，接下台中一所具有歷史且獨特文化的信義國小，教師輔導知能的第一堂課，決定回饋一份最大的專業祝福，潛意識溝通表達術。 記得，當天下午，才剛接完 3 小時得全心專注、能量轉移的一對一教練訓。從西屯區趕到南區，喘息不到 30 分鐘，就收到校方傳來此次研習是針對全球所有教師，所以會有上百位參與。 哇！能傳遞給上百位教師，就有機會影響並間接協助上千個孩子、上千個家庭 ...... 太開心啦！ 一開心，就將全部心力揮灑而出，聽見老師們的振筆聲，看見課程間的積極互動、歡笑滿采。 「張老師，您的課，真的太棒，太精彩了！不但深入淺出的帶出溝通知能，更能在講演節奏上，完全掌舵時間並有效傳達完整意念。」 這句話，來自榜樣領導的紀校長，著實感動到我。 我們是第二次會面吧！還記得第一次是在該校的家長成長講座，當天的我也是接任講師的職務，然而在邀請資訊不對稱下，成了一場變化球般的點著演講，卻深刻印象他坐在最前端的專注學習。 這一次的教師研習，他不僅坐在最前排，專注下的熱情互動，更是開放、謙卑的學習態度。 感謝上天讓我能碰撞的美好榜樣，讓我在教學相長間，儲蓄飽滿的幸福能量。 台中信義國小，一所具有高度榜樣力的幸福學校，感恩 …… 我來了。