很愛料理的自己，最奢侈的幸福，就是能在繁忙的整天工作後，還能趕到黃昏市場去備料、採買，為最親愛的小情人準備豐盛晚餐。
住家附近的幾個黃昏市場，麻雀雖小、五臟俱全，而且擁有不同風格的美食區，同時都規劃得井然有序。尤其在傍晚的時段，更是人往車來、絡繹不絕。
這麼一天，結束工作的自己，就往其中一家的黃昏市場報到，一樣的熟悉節奏，卻發生不一樣的陌生難忘……
一觸即發的情緒爆點
一踏進市場，迎面就看見孩子欽點的首選雞肉。
「老闆，我要一隻全雞。麻煩幫我切盤喔！」
耳邊聽著老闆親切的應諾聲，眼睛同步環顧下一個要搶進的攤點，掩不住的幸福感搭配著人聲鼎沸，昇華到最高點。
直到付完帳，拿到整塊沒有切的雞肉時，頓時傻掉。趕緊再次拜託老闆幫忙處理。
老闆聽到後，除了跟我抱歉外，然後就對著老板娘興師問罪：
「妳到底在幹麻，你應該要做的事，為什麼總是沒做好？」
老闆娘無辜的回話：
「不過是沒聽到你說要切，這有什麼好大驚小怪的。」
聽完老闆娘的回應，老闆更氣急敗壞的說：
「什麼？客人就在我們前面說的，還要聽我的交待啊？妳會不會做事情啊？」
老闆責備的口吻，讓老闆娘氣到說：
「是你應該說清楚的，不然你這麼會做事情，怎麼不自己來切？」
眼前的這兩個人突然開始吵起來，幾乎吵得一發不可收拾，我想要勸架，隔壁攤位的小姐，悄悄的跟我說，這是他們夫妻間習慣的溝通方式。
連我離開後，還是可以在遠處看見他們用憤怒的表情來對待彼此關係。
如何打破僵局，重建關係
人與人間，越近的關係，衝突磨擦難免，尤其是親密關係間的認知不同，若加上工作節奏的緊繃，情緒更是難以轉移、掌控。在大吵小吵後，不乏冷戰、積怨、責怪等狀況。然而如何在吵架之後，還可以打開僵局，重建關係呢？
良性對話，真的很重要。
在進行良性對話前，首先需要雙方有人願意練習打破過去存在彼此間習慣性的僵局。閉眼回想屬於彼此間相愛的最初，然後帶著這份感動，大聲跟另外一半說出感謝或欣賞的事，說到彼此都不氣為止。
還有個很有果效的非語言溝通法，就是從背後擁抱另外一半，其間不要說話，這會使彼此暴躁的情緒立即平緩。如果，還可以配合上適度撒嬌，效果會更加倍。
停、看、聽，再來進行「良性對話」
「停」止自己與最愛間一爆即發的負向情緒連結。
「看」見潛藏在彼此間最珍貴的不變最初。
透過深度傾「聽」，讓這趟靈性之旅，成就彼此。
然而，如何進行?如何讓彼此重歸於好呢？
就要認識良性對話的三個步驟：
一、傾聽，二、道歉，三、發現並找出吵架的根源問題。
接著下來，讓我們來談談這三個方法該如何進行。
一、關於「傾聽」：
先讓彼此停下這份惡質情緒，不辯護也不打斷對方的話，岔開話題或離開現場。同時嘗試換個角度，用對方的眼光看事情，這會使彼此間的溝通氛圍重塑，有溝才能有通。
二、關於「道歉」：
1.先認同並接受另一半的感受。
2.看出自己的錯誤，並具體說出對方在意的地方。
3.表述自己當下情緒的難受，澄清不是故意的。
4.用「我」為語意出發點，詮釋事件發生的起因。
5.再次找出並肯定對方的優點，修復關係。
三、關於「發現」：
抽離並覺察自我情緒，接受不完美的自己，同時讓另一半清楚知道他對你的重要；不斷傾聽，全然接納，讓彼此的發現成為關係成長的養份。
良性對話小叮嚀：
1.若對方暫時不想談，就要給予彼此足夠的情緒空洞期。
2.不要證明誰對誰錯，更不要去翻過去舊帳。
3.運用優質的對話技巧。
例：「你應該」可以轉化成「你可以」或「我希望」，「總是」可以轉化成「有些時候」。
我們的語言，擁有實踐力量
語言，是我們能量轉移間最重要的載體媒介。每一天、每一刻，我們對自己說的話，會成就我們能成為什麼樣的人。而我們對他人說的話，不是成為他人的祝福、就會是詛咒，這、絕對是我們能掌控與修練的。
優質的對話技巧需要反覆練習，我總相信好的對話方式，是份對生命的態度，因為一旦功夫練成，你的語言就能成為自己與更多人的幫助，而身邊的人也會因為你的存在而感到幸福。
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